La estabilidad del core y la prevención de lesiones en natación

García, Mauro

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Campo DC	Valor	Lengua/Idioma
dc.contributor	Raffo, María Celia	-
dc.creator	García, Mauro	-
dc.date	2017	-
dc.date.accessioned	2017-03-30T19:59:20Z	-
dc.date.accessioned	2022-01-11T14:53:15Z	-
dc.date.available	2017-03-30T19:59:20Z	-
dc.date.available	2022-01-11T14:53:15Z	-
dc.date.issued	2017	-
dc.identifier.uri	http://redi.ufasta.edu.ar:8082/jspui/handle/123456789/1313	-
dc.description	El core es la parte central y proximal de las cadenas cinéticas del cuerpo humano, cuando existe un déficit en esta zona, se genera un fenómeno de compensación en los segmentos distales de la cadena muscular pudiendo incurrir en lesión a un nivel distal a la zona central del cuerpo. Objetivo: Analizar las lesiones más frecuentes, el entrenamiento y la estabilidad del core, y las otras estrategias de prevención, en nadadores federados de entre 15 y 30 años. Material y métodos: Durante el mes de octubre y noviembre del 2016 se realizó una investigación de tipo descriptiva, no experimental y transversal; a 30 nadadores competitivos federados de entre 15 y 30 años, de clubes de la ciudad de Mar del Plata. La selección de los deportistas se realizó de manera no probabilística. La recolección de datos fue mediante encuesta personal, y test de valoración del componente central del cuerpo. Resultados: La mayoría de los encuestados fueron mayoritariamente de sexo masculino (63%), que de femenino (37%). La edad promedio fue de 19 años. La frecuencia de entrenamiento de la natación fue en la mayoría de 5 o 6 veces por semana (50%), le sigue de 7 u 8 veces por semana (23%), la de 3 o 4 veces por semana (17%), y más de 8 veces por semana (10%). Los metros de nado por día en la mayoría de ellos es de 5-6km (70%), le sigue la de 4-5km (23%), y más de 6km (7%). Sus especialidades en estilos son Crawl (47%), Pecho (20%), Mariposa (17%), Espalda (13%) y Medley (3%). La mayoría de los nadadores realiza entrenamiento complementario en el gimnasio de pesas (97%). Hubo prevalencia de lesiones deportivas en la mayoría de los encuestados (70%). La localización anatómica de la lesión fue hombro (55%), Columna (18%), Rodilla (14%), Muslo (9%) y Codo (5%). Los diagnósticos más frecuentes fueron el síndrome de fricción subacromial y tendinitis musculo supraespinoso (33%), la tendinosis del supraespinoso (11%), tendinitis de la porción larga del bíceps (11%), el síndrome de fricción rotuliana (7%), los desgarros de los músculos aductores (7%) y las degeneraciones discales a nivel lumbar (7%). Los días de interrupción de la actividad fueron en la mayoría 7 a 20 días (24%) o de entre 20 a 30 dias (29%). Casi la totalidad de los nadadores lleva a cabo entrenamiento específico del core (97%). Frecuencia de entrenamiento del core por semana, 1 vez (3%), 2 o 3 veces (56%), 4 veces (31%), 5 o 6 veces (10%). La media masculina para el test de puente en prono fue de 172,94 segundos, y la femenina fue de 111,72 segundos. Las puntuaciones del test de estabilidad rotacional fueron 0 (0%), 2 (7%), 3 (3%), 4 (57%), 5 (13%) y 6 (23%). Los resultados del test de estabilidad sagital push up fueron 0 (10%), 1 (7%), 2 (53%) y 3 (30%). El 87 % de los nadadores plantea herramientas preventivas: ejercicios de flexibilidad (90%), fortalecimiento excéntrico musculatura específica (53%), el entrenamiento de la propiocepción, las técnicas manuales (47%) y la crioterapia (63%). Conclusión: La natación es un deporte de gran exigencia en el momento del entrenamiento, con gran riesgo de lesión para los deportistas. Se recomienda la planificación de un entrenamiento progresivo e individualizado del core con evaluaciones periódicas, ya que hubo mayo riesgo de lesión, en aquellos deportistas que no llevaban a cabo un amplio entrenamiento del componente central del cuerpo, y al mismo tiempo que no obtenían resultados satisfactorios en test de evaluación de la estabilidad central. La mayoría de los deportistas aplicó estrategias o herramientas de prevención de lesiones.	es_ES
dc.description	Fil: García, Mauro. Universidad FASTA. Facultad de Ciencias Médicas. Departamento de Kinesiología; Argentina.	-
dc.description	Fil: Raffo, María Celia. Universidad FASTA. Facultad de Ciencias Médicas. Departamento de Kinesiología; Argentina.	-
dc.format	application/pdf	es_ES
dc.language	spa	es_ES
dc.publisher	Universidad FASTA. Facultad de Ciencias Médicas	-
dc.rights	info:eu-repo/semantics/openAccess	es_ES
dc.rights	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/deed.es_AR	es_ES
dc.source	instname:Universidad FASTA	es_ES
dc.source	reponame:REDI	es_ES
dc.title	La estabilidad del core y la prevención de lesiones en natación	es_ES
dc.type	info:eu-repo/semantics/bachelorThesis	es_ES
dc.type	info:ar-repo/semantics/tesis de grado	es_ES
dc.type	info:eu-repo/semantics/acceptedVersion	es_ES
Aparece en las colecciones:	Trabajos Finales de Graduación de Licenciatura en Kinesiología

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